고지방 저탄수화물 다이어트 별로인듯!

 

 

요즘 엄청나게 인기인 고지방 저탄수화물 다이어트가 인기입니다.

지방의 누명이라는 이름으로 방영된 다큐멘터리 때문인대요.

 

이로 인해서 현재 버터와 각종 고기들이 정말 엄청나게 팔리고 있다고 합니다.

고지방 다이어트가 뭐냐! 바로 고기와 버터등만 섭취하는겁니다.

탄수화물 섭취량은 거의 제로에 가깝게 하는거구요..

 

 

하지만! 전 개인적으로 그닥 좋지 않은 다이어트 같아요..

고지방 다요트라고 해서 위에 갈비찜 먹을 수 있을까요?

아니요. 저기에 설탕이며 각종 양념..분말가루..등등 들어가있어서

먹지못할겁니다..  오히려 밥맛을 땡기게 할지도?

 

 

이 다요트는 평생을 고기를 먹으면 먹고싶은 쌈장이며 밥, 냉면, 소주, 콜라 등등..

이 모든걸 못먹고 오직 고기만!! 먹고 탄수화물을 최소화 해야한다는 거죠.

이건 진짜 고통스러울 듯 ㅠㅠ

차라리 적당히 먹고싶은거 먹고 칼로리조절하며 운동하는게 제격일듯싶어요.

 

 

그리고 이 다이어트는 많은 의사분들이 건강에 좋지 않을뿐더러

심각한 혈관질환을 유발할 가능성도 있다고 하네요..;;

 

가장 좋은건 그냥 일반식을 건강하게 먹는게 좋은것 같습니다.

현미밥에 계란,생선, 두부와 야채와 함께 먹는것이 가장 좋은것같습니다.

 

일반식은 평생 먹는거니까.. 영양소가 골고루 이뤄지게 먹는것이 좋다고해요..

가끔은 먹고픈 피자 한두조각 정도도 괜찮구요..

건강한 식단과 꾸준한 운동이 건강한 다요트 방법 같네요.

갠적으로는 비추하는 다이어트입니다.